MASSAGGIO TRADIZIONALE THAILANDESE
"essere autentici significa essere chiari sui propri obiettivi e intenzioni e studiare a fondo con persone esperte."
Bob Hadda
I potenziali benefici
del massaggio tailandese
Il massaggio di tutti i tipi viene spesso utilizzato per alleviare lo stress e proteggere dai problemi di salute legati allo stress. Si dice anche che aumenti l'energia e migliori la gamma di movimento e la flessibilità. Si dice che il massaggio thailandese, in particolare, apporti benefici o migliori molti diversi problemi di salute. In particolare, può:
Allevia il mal di testa da tensione
Ridurre i tipi di mal di schiena (tipicamente mal di schiena subacuto e cronico non specifico)
Allevia il dolore muscolare e la spasticità, nonché la rigidità e il dolore articolare
Aumenta la flessibilità e la libertà di movimento
Stimola la circolazione e il drenaggio linfatico
Aumenta l'energia
Calma il sistema nervoso
Il "massaggio tailandese" o "massaggio yoga tailandese" è un antico sistema di guarigione che combina digitopressione, principi ayurvedici indiani e posizioni yoga assistite.
In the Thai language it is usually called nuat phaen thai ( Thai : นวดแผนไทย ; lett. "Massaggio in stile tailandese") or nuat phaen boran ( tailandese : นวดแผนโบราณ); il nome formale è nuat thai ( tailandese : นวดไทย, lett. Massaggio tailandese) secondo il Traditional Thai Medical Professions Act.
Il Dipartimento per lo sviluppo della medicina tradizionale e alternativa thailandese del Ministero della salute thailandese regola i luoghi e i praticanti di massaggi tradizionali thailandesi.
Il massaggio tradizionale tailandese non utilizza oli o lozioni. Il ricevente rimane vestito durante un trattamento. C'è un contatto costante del corpo tra il donatore e il ricevente, ma invece di sfregare sui muscoli, il corpo viene compresso, tirato, allungato e oscillato.
Il destinatario indossa abiti larghi e comodi e si sdraia su un materassino o un materasso rigido sul pavimento. In Thailandia, una dozzina circa di soggetti possono ricevere il massaggio contemporaneamente in una grande stanza. Il vero stile antico del massaggio richiede che il massaggio venga eseguito da solo con solo il donatore e il ricevente.
Il ricevitore sarà posizionato in una varietà di posizioni simili allo yoga durante il corso del massaggio, che è anche combinato con profonde pressioni statiche e ritmiche.
Il massaggio segue generalmente le linee designate ("sen") nel corpo. Le gambe e i piedi del donatore possono essere utilizzati per posizionare il corpo o gli arti del ricevente. In altre posizioni, le mani fissano il corpo, mentre i piedi effettuano il massaggio. Una sessione di massaggio tailandese completa può durare due ore e include pressioni e allungamenti ritmici di tutto il corpo. Ciò può includere tirare le dita delle mani, dei piedi, le orecchie, scrocchiare le nocche, camminare sulla schiena del ricevente e spostare il corpo del ricevente in molte posizioni diverse. C'è una procedura e un ritmo standard per il massaggio, che il donatore regolerà per adattarsi al ricevente.
Invece dei rilassanti movimenti di scivolamento e impastamento caratteristici di more forme di massaggio popolari , il massaggio thailandese impiega tecniche di allungamento, trazione e dondolo per alleviare la tensione e migliorare la flessibilità e la gamma di movimento. A volte è chiamato "lo yoga della persona pigra".
Il terapeuta usa le sue mani, ginocchia, gambe e piedi per muoverti in una serie di allungamenti simili allo yoga e applica anche una profonda compressione muscolare, mobilizzazione articolare e digitopressione. Il massaggio thailandese utilizza anche il lavoro energetico, che, secondo l'antica cultura asiatica, tratta il campo energetico sottile all'interno del corpo. Corregge blocchi, carenze e squilibri nel flusso di questa energia, che si ritiene quindi migliori la salute del cliente.
Il massaggio tailandese è doloroso?
L'applicazione di pressione sulle aderenze delle fibre muscolari delicate (note come "nodi muscolari") può far male, ma c'è una differenza tra quel tipo di disagio e il dolore dovuto a una pressione e allo stretching eccessivi o inappropriati. Anche se può essere difficile evitare qualche disagio quando si prendono di mira i nodi muscolari, un massaggiatore qualificato e autorizzato dovrebbe essere in grado di regolare la pressione e i movimenti del massaggio in modo da non soffrire.
Il massaggio thailandese è talvolta descritto come doloroso, ma un massaggiatore autorizzato dovrebbe usare il tuo feedback e regolare il grado di pressione e allungamento.
Possibili controindicazioni
Un massaggiatore autorizzato dovrebbe chiederti informazioni sulla tua storia di salute prima del massaggio. Il massaggio thailandese potrebbe non essere sicuro per qualcuno con condizioni di salute come ernia del disco, osteoporosi, interventi chirurgici recenti o malattie cardiovascolari. Se stai pensando di provare il massaggio thailandese, è una buona idea consultare il tuo medico prima di sottoporti a un trattamento per discutere se è appropriato per te.
Le donne incinte dovrebbero consultare il proprio medico prima di sottoporsi a un massaggio. Se lui o lei dice che va bene, chiedi una raccomandazione per un massaggiatore autorizzato che è certificato in massaggio in gravidanza.
Il massaggio non deve essere eseguito su lividi, pelle infiammata o debole, ferite non cicatrizzate o aperte, eruzioni cutanee, tumori, ernia addominale o fratture recenti.
Cosa sapere prima del tuo appuntamento
Di solito ti viene chiesto di portare o indossare abiti larghi e comodi per il massaggio.
Un tipico massaggio thailandese dura da 60 minuti a due ore.
Alcuni suggerimenti aggiuntivi:
Non mangiare un pasto pesante prima di un massaggio.
Se è la prima volta che visiti la clinica o il centro benessere, arriva con almeno 10 minuti di anticipo per completare i moduli necessari e cambiarli. In caso contrario, arriva con almeno cinque minuti di anticipo in modo da avere il tempo di cambiarti prima di iniziare il massaggio.
Assicurati che il tuo massaggiatore abbia la tua storia di salute completa perché le persone con determinate condizioni non dovrebbero fare il massaggio thailandese.
Se ti senti a disagio in qualsiasi momento, informa il tuo massaggiatore.
QUI PUOI TROVARE ALCUNE FOTO DELLE SCUOLE THAI' SCHOOLS CHE HO FREQUITO NEL 2016
